カネは貯めても怒りはためるな

昨日はキライな人を一瞬で消す技術を書きました。

キライな人を無理やりスキになる必要はないんですよね。
そういう「無理やり」はなかなかできる人はいないものだし。

本来、「怒り」という感情は実はそれほど長続きしないものだと思います。

腹が立ったことや腹が立った人にでくわしたら、試しに誰もいない場所にいってみてください。
そしてその怒りを存分に誰もいないその「無」の空間にぶつけてみてはどうでしょうか。
どんなことをしてもいいです。
例えば大声を出してこれ以上のない罵倒をする、とか
全身を使って殴る蹴るといった動きを「空(くう)」に向かってやってみる、とか。

…壁を叩いてもいいですけど、痛いしケガするしね(笑)

それを思う存分やってみてください。

…で

実際やってみたらわかると思いますが

「怒りをぶつける」というのはそんなに長い時間できないのです。

長くてもせいぜい数分もないと思います。

つまり「怒りの感情」とは瞬発的なもので、
それをうまく消化させられず、ため込んでこじらせてしまい
徐々に「怒り」を「憎しみ」に変えてしまうから苦しいのです。

なので

「感情的になってはいけない」と自分を必要以上に抑え込んでしまわず
感情を発散させる自分ひとりの場所を確保して、そこで思いっきり感情的に振る舞う

というのが効果的ではないかな、と思います。

試しにやってみてくださいね。
実験報告、お待ちしてます(^^)/

おカネはためても「怒り」はためるな…(≧▽≦)

 

今日もお忙しい中、読んでくださってありがとうございます(^-^)

 

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マツモトヨシヒコ プロフィール

マツモト ヨシヒコ
マツモト ヨシヒコRadio DJ | Designer | Mental Suppoter | Author etc.
【20代】レコード店勤務【30代】印刷会社デザイナー【40代~現在】はがきマーケティング講師を経て、2013年よりWBS和歌山放送ラジオ「週刊ガラRADIO」メイン・パーソナリティー。【著書】「接客のプロが新人のために書いた接客の本」(共著/重版8刷/アマゾン3位)【資格】日本メンタルヘルス協会認定 基礎心理カウンセラー。

 

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